Tijden
| 43 km | 23 km | 13 km | |
|---|---|---|---|
| Inschrijven t/m | de zondag ervoor | de zondag ervoor | de zondag ervoor |
| Aanmelden | Vanaf 9.30 (tot 15 minuten voor de start) | Vanaf 9.30 (tot 15 minuten voor de start) | Vanaf 9.30 (tot 15 minuten voor de start) |
| Startblok | 10:30 – 10.35 uur | 10.35 – 10.50 uur | 10.50 – 11.05 uur |
| Sluiting parcours | 16:00 uur |
Start/Finish
RCN Vakantiepark De Roggeberg
De Roggeberg 1
8426 GK Appelscha
Parkeren
Er zijn diverse openbare parkeerplaatsen in Appelscha rondom het sportpark. Verkeersregelaars geven aanwijzingen.
Parkeren bij Kramer Fietsen is niet toegestaan
Procedure
Nieuw bij ons? Check onze RFR van A tot Z pagina over het opvragen en verkopen van je ticket, het aanmelden en de start & finish procedure.
Faciliteiten
Omkleden
4 kleedkamers + douches voetbalvereniging.
Tassen
Bij voorkeur in de eigen auto.
Sanitair
Kantine 3 toiletten + 4 urinoirs
Per kleedkamer 1 toilet .
Restaurant Le Coq (75 mtr lopen): 3 + 2 toiletten + 5 urinoirs.
In totaal zijn er dus 12 toiletten en 9 urinoirs beschikbaar.
Plattegrond
Route
Ga naar bewegwijzering voor meer informatie over de markering van de route.
Download de Routefabriek app en volg LIVE je locatie op de route. Log in met code: RFR
Verzorging
| 43 km | 23 km | 13 km | |
|---|---|---|---|
| VZ 1 | 9,6 km | – | – |
| VZ 2 | 21,1 km | – | – |
| VZ 3 | 31,7 km | 7,7 km | – |
| VZ 4 | – | 16,2 km | 6,1 km |
Veiligheid
Verkeersregelaars
Gecertificeerde verkeersregelaars worden ingezet op gevaarlijke oversteeklocaties. Rustige oversteeklocaties zijn onbewaakt.
EHBO
Gediplomeerde EHBO’ers zijn aanwezig op het start & finish terrein en op het parcours. Noodnummers staan op je startnummer.
Locatie aangeven
Sla vooraf de route op in je telefoon. Zet het nummer van de organisatie in je telefoon zodat je via Whatsapp je LIVE-locatie kunt doorgeven. Al deze informatie vind je op: runforestrun.nl/ICE.
Verplichte uitrusting
LET OP: De volgende materialen zijn verplicht gesteld voor de lange afstand lopers:
- Reddingsdeken (uitvouwbare lichtgewicht warmtedeken);
- Handschoenen;
- Mutsje.
Wij adviseren de middel afstand lopers hetzelfde mee te nemen als het koud en nat is, maar stellen het niet verplicht.
112NL
Wij adviseren ook om de app 112NL te installeren. Dit is de officiële app van de Nederlandse noodhulpdiensten waarmee je in een noodsituatie ook kunt bellen en chatten. Omdat de app extra gegevens meestuurt naar de meldkamer kunnen ze je sneller helpen. En kun je eenvoudig je locatie delen met de hulpdiensten.
Via onderstaande links kun je de app downloaden:
– Android
– Apple/iTunes
Reglement
- Begeleiding te voet en op de mtb is op het parcours niet toegestaan;
- Neem alle afval mee;
- Blijf op de paden;
- Lopers met honden, buggy’s etc. worden niet toegestaan;
- Help een ander als dit nodig is;
- Zorg voor een afdoende medische verzekering;
- Laat iemand die snel wil passeren;
- Tijdens het lopen geen muziekoverlast veroorzaken;
- Be nice!
